no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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またまた貯めてしまった。

記入してたらキーボードが動かない？？
我が家の猫がキーボードのヘリに座っていた。
どかしたら、動いた！！
そしたら、腕ちょんちょん。
かわいさにまけました。
キーボードの上に乗る癖だけはつけたくないな。

朝はつゆ焼きそば。
普通の焼きそばの方がおいしい。
お昼は、焼き豚。
野菜炒めは焼きそばの具。
旅行の計画たててたら時間が。。。
慌てて詰めて出かけた。
夜は帰り際にスーパーに。
馬刺しとローストビーフは特売品。
思いついて瓜を焼いて塩コショウしてチーズを。

キーボードをたたく腕の上でで寝られてしまった。
左手だけで打った。
【記録グラフ】
基礎代謝
1029kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1303kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やきそば（1人前） 330 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
10時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
野菜炒め（0.2人前） 61.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
馬刺し（0.5人前） 55 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
味噌汁（0.2人前） 18.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1303 kcal
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