はれ薄曇【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ薄曇

< はれ薄曇　｜　雨 >

　まだまだ暑い…

　ぐったり…

　今夜は、卓球。
　明日は休みなので、本当に気楽に楽しめます。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス解消
　して来ます。

　

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前）	38	kcal
8時
えひめ飲料ポンジュース（1人前）	220	kcal
10時
セブンイレブンフレンチトースト（1人前）	345	kcal
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
13時
牛タン塩丼（1人前）	508	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
20時
ファミリーマートジャンボフランク（1人前）	317	kcal
フルーツジュレ（1人前）	104	kcal
21時
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
22時
大塚製薬ダブルアミノバリュー（1人前）	90	kcal
23時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
サントリーペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
赤城乳業ガリガリ君（1人前）	71	kcal
ヤクルトジョア　ブルーベリー（1人前）	86	kcal
	2678	kcal
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2010/09/22 23:15

こちらは「初雪」が降りました･････。
これから一気に「紅葉」の時期が始まります･･････。

･････物凄い暑さから一気に急降下です･････（笑）。

2010/09/24 15:34

　ドルフィン２さん、どうもです。
　そちらは、もう空からカキ氷ですか！
　天候、変化し過ぎですよ、それ！！
　ホントに、体調だけにはお気をつけ下さい。

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