no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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体重測り忘れました

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
ミナト製薬 くわ青汁（0.5人前） 3.2 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（0.5人前） 21.5 kcal
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
小松菜炒め（1人前） 127 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
12時
みそ汁（1.5人前） 135 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
18時
ブドウのパフェ（1人前） 290 kcal
  1418 kcal
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