やすけんさん
最新の記録ノート
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10年09月23日（木）
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< no title
｜ 急に寒いっ >
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記入してから気付いたけど、もう日付が変わっていた。
よって、下記は２２日分。
【朝ごはん】
レーズンブレッド六枚切り一枚
クリームチーズ
バナナ半分
恵無脂肪ヨーグルト
【昼ごはん】
サブウェイのローストビーフサンド
ペプシネックス
【間食】
お月見団子（つぶあん）
【晩ごはん】
栗ご飯
なめこ汁
秋刀魚
【夜食】
無
【22日の感想】
野菜の摂取量が少なく、塩分が多かった。
そして２３日分
【朝ごはん】
栗ご飯
なめこ汁
焼きりんご三分の一
【昼ごはん？】
巨峰半房
【間食】
ガルボボール５個
【晩ごはん】
ロイヤルホストで帆立のみぞれ鍋とカキフライ御膳
コーヒーマロンサンデー
ホットカフェラテ
アイスココア
【23日の感想】
夕ご飯食べ過ぎた・・・
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