パンツが緩い。【ぷくぷくくまちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

パンツが緩い。
< 血圧100-67 　｜　ビールが旨い >
急に涼しく・・・寒くなったので、秋物のパンツを穿いたら、緩い。
やっぱり、買わないとだめなのかな。
痩せるって、思わぬ出費があるのね。

【記録グラフ】
朝の体重
48.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体水分率
72.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
43.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ゆっち☆ 2010/09/26 05:16 
うれしい悲鳴ですねっ☆
目に見える変化はモチを上げてくれる気がします。
私も着れなくなってた服が着れるようになってきたので嬉しいです。
 ぷくぷくくまちゃん 2010/09/26 06:05 
> 私も着れなくなってた服が着れるようになってきたので嬉しいです。
デザイン的にも今着られる服なら、お得ですね。

昔のパンツは股上が深くて、ウエストが絞られていたから、多少痩せても、ずり落ちる心配は無かったのですが・・・今のパンツは、ちょっとでもヒップが緩くなると危ないんですよ。
ヒップアップのトレーニングしないと。
ゆっち☆ 2010/09/26 07:14 
ヒップアップってどうすればいいんでしょう？
やっぱりスクワットとかでいいのかな・・・？
 ぷくぷくくまちゃん 2010/09/27 04:25 
ちょうど、floさんという方の日記に「大臀筋を鍛える。」というタイトルがあったので、見てみました。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100926_1993.html
よさそうです。
ゆっち☆ 2010/09/27 04:59 
ありがとうございます♪
レッグランジ試してみようと思います。
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