no title【へみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 56 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シマダヤ 流水麺　うどん（0.1人前） 26.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オリジン弁当 玉子（0.2人前） 15.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
22時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
  855 kcal
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