↓:9月の収支決算ッス☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日(木)

↓:9月の収支決算ッス☆

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1か月って早いね~。もう9月も終わりだよ…。
ってことで、9月の収支決算行ってみよう。

9月の収支決算:
体重:  71.8kg  →  71.8kg (0kg)
体脂肪率:12.5%  →  12.3% (▲0.2%)
基礎代謝:1729Kcal → 1742Kcal (13Kcal)
筋肉量: 59.2Kg  → 59.7Kg (0.5kg)

凄いっっ!!
紆余曲折の中、究極の現状維持だっ!!

10月の目標も、現状維持っつ~ことで。

ってことで、先月の日記をコピペした、超手抜きの記事で~すっ。

今日も、チトお仕事に勤しみたく、巡回にいけませぬ~。
許してたもれ~☆

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
59.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1742kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー トッピンチョコ(2人前) 380 kcal
有楽製菓 おやつラボ ダイジェスティブ チョコビスケット(0.1人前) 47.4 kcal
12時
永谷園 冷え知らずさんの生姜トムヤムクン(1人前) 83 kcal
ampm 和風おかずのおにぎり弁当(1人前) 460 kcal
ampm 3種きのことゴボウのサラダ(1人前) 59 kcal
18時
参考用:カロリー表より算出 大福 54g(1人前) 127 kcal
19時
ご飯 中 (1.3人前) 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
正栄食品工業 チョコビスケット(3人前) 77.7 kcal
イワシのハンバーグ(1人前) 298 kcal
20時
正栄食品工業 チョコビスケット(3人前) 77.7 kcal
  2021 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2010/09/30 20:19
すごいすごい!!!
ぱちぱちぱちぃ~~

さすがです。この調子で10月も現状維持(^_^)/
 ハナユビ 2010/10/01 18:26
あっざぁぁ~す☆
10月も…いきまぁぁぁすっ!!
うん
千尋 2010/09/30 20:21
現状維持のできる、ハナユビさん。素敵です!(^^)!

月末のお仕事。頑張ってね☆
 ハナユビ 2010/10/01 18:28
あっざぁぁ~す☆
仕事が…、金曜でFIXしなかった…。(悲)
チト、休日はお仕事にハマりますです…ハイ。
うん
三輪昌志 2010/09/30 20:26
巡回なんか気にしないで~~~。
でも現状維持・・・さすがですね~~~。
私は・・・現状爆発状態です (笑)。
 ハナユビ 2010/10/01 18:30
あっざぁぁ~す☆
巡回しないと、やり残した感じがしちゃうんだ~。
現状爆発状態…、どうしましょ~~~~~(汗)。
さしあたり、明日考えましょか~☆
うん
杏宏ママ 2010/09/30 20:33
うふふ。僕は明日、定例報告しますが、きっと育ってる~ってか、絶対育ってるTwT
 ハナユビ 2010/10/01 18:32
絶対なの?
でもさ、確かにさ、腹コンが終わってから、なんか自分でモチベ上げないと、
怠惰になっちゃうんだ。
育った結果…、拝見させていただきますっ!!★
うん
みたお 2010/09/30 20:42
わぉ!
現状維持ってのがすごいね・・・
ワシもある意味現状維持・・・
内容はかなり違うけど・・・(ーー;
 ハナユビ 2010/10/01 18:34
あっざぁぁ~す☆
まぁさ、悪くなってなければさ、良しってことでさ~。
まぁさ、ボチボチっつ~ことでさ。
うん
tomytomy 2010/09/30 20:47
凄いなあ。相変わらず。
お腹にサナダムシとか飼ってんすかねえ。
 ハナユビ 2010/10/01 18:37
あっざぁぁ~す☆
この前、口開けて寝てたみたいだから、その時に入られたかも…。(笑)
うん
紗羅月 2010/09/30 20:55
現状維持ができるってのがすごいです。

あ、サナダムシ飼ってみたいw
 ハナユビ 2010/10/01 18:38
本当に太らないみたいよ。
時々、腹痛と下痢に見舞われるのを我慢すれば、
良い事づくめらしいね~☆
うん
やすやっさん 2010/09/30 21:01
接待をしても数字を合わす。
ビジネスマンの鑑!

おいちゃんは?
接待から生活リズムが狂いまくり(-_-;)
 ハナユビ 2010/10/01 18:41
あっざぁぁ~す☆
接待の時には、会社の金だもんだから、サラダを虫のように食うと、
次の日のダメージを最小限にできることがわかったよ~ん。
寂しいけどね~。(笑)
うん
うみのおとこ 2010/09/30 22:47
ハナユビさんの現状維持は価値がありますねー
こっちはメロメロになってしまったー
 ハナユビ 2010/10/01 18:43
あっざぁぁ~す☆
メロメロっすか~。
応援しますぞっ!!フレ~っ!!フレ~っ!!フレ~っ!!
うん
けろけろりん 2010/10/01 07:02
やはりきっちり戻しましたねー、ぱちぱちぱち。
やっぱり半端ない筋肉が物を言ってのことでしょうねー。
うらやましーい。
 ハナユビ 2010/10/01 18:44
あっざぁぁ~す☆
確かに、リカバリーが楽になった気がする。
体質が変わったのかも…。
だったら、うれしいけどね~☆
うん
きりり 2010/10/01 07:42
すばらしい~ 私は維持も出来ず・・・
体重計から遠ざかってます><
 ハナユビ 2010/10/01 18:45
あっざぁぁ~す☆
でも、きりりさんはぁ…、十分にぃ…、なんですから~。
体重計を忘れても、全然問題ない気がするんだけどな~。
うん
コルニャッゴ 2010/10/01 11:42
お見事~(^-^)//""ぱちぱち 
 ハナユビ 2010/10/01 18:46
あっざぁぁ~す☆
誉められちゃった~☆
うん
どりり 2010/10/01 15:01
すごいーっ!
このレベルでの現状維持はすごいですよっ!
確かに究極ですね!
筋肉量なんてじわじわ上がってきてるし~~~!!
娘さん乗せ腕立ての成果!!??
 ハナユビ 2010/10/01 18:48
あっざぁぁ~す☆
体重なんか、ドンピシャ~!…当然、狙ってませんですぅ。
腕立て効果…、あるかもです。
この頃、回数が上がるどころか、減らしてます。
子供の成長は早いものですから~。(泣)
うん
コミュ 2010/10/01 20:26
あんだけ、大暴れとか言っておいて
最後はきっちり、現状維持ですね。
さすがでございやすねー。
 ハナユビ 2010/10/01 21:08
毎月、毎月、中間報告はジェットコースター並っす~。
最終日につじつま合わせだけど、つじつま合わせの努力をやめたら、
坂道ゴロゴロだと思いますわ~☆
うん
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