毎日体が【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

毎日体が
< 暑い。 　｜　今日は飲み！ >
ばっきばき。
膝痛い腰痛い。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ラム肩（1人前） 233 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
LEN（0.3人前） 34.5 kcal
ラムモモ（1人前） 217 kcal
トップバリュー ビーフハヤシ（1人前） 227 kcal
りんご（0.5人前） 45.9 kcal
フレンチバニラ（1人前） 75 kcal
16時
森永 チョコフレーク（0.3人前） 30 kcal
ロッテ とっぽ（0.3人前） 58.8 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（2人前） 106 kcal
森永 ビスケット（2人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
トマト（2人前） 45.6 kcal
  1171 kcal
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