okko's02 サササッ((-ω-((-ω((-[壁]まさかの2900kcal > 1800【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

okko's02 サササッ((-ω-((-ω((-[壁]まさかの2900kcal > 1800
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■1日現実逃避してました(;-ω-)ﾉ　
…やっちまったよ、"発泡剤2袋の胃"を発揮してどうする！あたし！
しかも酔っぱらってせっかく撮った料理写真行方不明。

写真①【朝】 ≒500kcal ●雑穀米80g ●味噌汁 ●モズク ●林檎&カスピヨーグル ●納豆 ●小松菜&とろろ ●トマト ●南瓜煮 &里芋煮(蒟蒻&鶏)

【昼】 ≒450kcal ・サンドイッチ他

【間食】 グミ・飴

【晩】 ≒1100kcal ・パン600kcalぐらいと料理…もっといったかも(￣▽￣；)
【酒】 ≒750kcal・wine1本・ビール

【今日の運動】スポーツクラブ2.5H　って、そんなんどーでもいい。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
750kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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