10/4【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

10/4
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒ リセットボディ（0.5人前） 40 kcal
UMAI カレーうどん缶（1人前） 73 kcal
12時
旭食品 焼肉（2.5人前） 268 kcal
シジシージャパン ごはん（0.8人前） 230 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
19時
ファミリーマート 肉巻おむすび（3人前） 576 kcal
ビール（0.6人前） 84 kcal
21時
カルビー ポテトチップス　ア・ラ・ポテト（うすしお）（0.5人前） 224 kcal
チロルチョコ チョコ（5人前） 160 kcal
  1707 kcal
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