妻が自然食の料理教室に行ったので・・・。（汗）【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

妻が自然食の料理教室に行ったので・・・。（汗）
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今日は、妻が自然食の料理教室に行ったので、、、、。

朝食の後、妻と長男（８ヶ月）を会場（近江八幡）まで車で送って行きました。その間、ノートパソコンを持って近くのマクドナルドで仕事をしていたわけですが、『ホットドッグとコーヒーが２００円！』コーヒーだけのつみりが思わず注文して間食してしまいました。そうこうしている間にお昼になり、「食べログ」に紹介されていた「とんかつ亭 伊呂波さん」でA定食。カロリー高そう〜。（汗）でも完食。時間になったので妻を迎えに行くと「デザートにクラブハリエ（たねや）に焼きたてバームクーヘンを食べに行こう」と言うのです。でもって、近江八幡神宮まで行ってきました。で、少し並んで焼きたてバームクーヘンを堪能してきました。やっぱり焼きたては違います。しかし・・・、明らかに食べすぎです。

直接、子供たちを保育園に迎えに行って、今度は子供のバレエ教室です。毎週この日は外食なのですが、、、さすがにきつかったので私だけ健康系のお弁当を食べました。

明日の血糖値が怖い・・・。

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
106mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		年齢測定
32
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
57.2kg
水分量（kg） のグラフ
投資資金
1607452円
投資資金（円） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
マクドナルド マックホットドッグ クラシック（1人前） 298 kcal
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（0.8人前） 532 kcal
  3006 kcal
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コメント
flo 2010/10/06 02:43 
わぁ～こりゃまた、美味しそうな画像がぁ～～～！！
深夜に見るのは、目の毒です。

明日の朝、もう一度見ようかな。笑。
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