ランドリーラックの組み立て【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

ランドリーラックの組み立て
< 子供の運動能力強化... 　｜　妻が自然食の料理教... >
ランドリーラックの組み立て 画像1 ランドリーラックの組み立て 画像2 ランドリーラックの組み立て 画像3
いつも脱ぎ捨てた服やバケツなどが散乱していた洗面所。今日買ってきてあったランドリーラックを組み立てました。一機にすっきり！気分爽快！！

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
98mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		年齢測定
35
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
54kg
水分量（kg） のグラフ
投資資金
1603268円
投資資金（円） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー さきいか（1人前） 59 kcal
15時
グリコ Pocky MILK CHOCOLATE（1人前） 178 kcal
19時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン トップバリュ もずくスープ（1人前） 10 kcal
  2112 kcal
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