体重が増加【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うつ太郎さんのトップページ>記録ノートを見る>体重が増加
10年10月05日（火）

体重が増加
< 福岡出張 　｜　目的を持って行動す... >
たった、たった二日の暴飲暴食で体重が元通りに・・・・。
考えてみると摂取カロリーは一日あたり５０００を超えてたかも　
今日ちょっと一日のカロリー計算してみよう。

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
4.96km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 銀鮭の塩焼き（1人前） 178 kcal
松屋 お新香（0.5人前） 6.5 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
8時
トースト（0.7人前） 189 kcal
日清 赤丸かさね風 博多とんこつ 一風堂（1人前） 481 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（0.5人前） 156 kcal
鶏水炊（1人前） 760 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 80 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  3890 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE