4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

4000
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満　　4000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
米（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
米（1人前） 235 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
人参（0.5人前） 65.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
ヨコヤマコーポレーション 食べる玄米オニオンスープ　オニオン（1人前） 41.3 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
20時
あんぱん（1人前） 196 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2600 kcal
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