5400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

5400
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メルモ　　　　2800
ブルーム　　　2000
恵比寿　　　　600

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
米（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
16時
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1.5人前） 210 kcal
21時
松屋 牛飯（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
ラム酒（3人前） 216 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2701 kcal
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