衣替え【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日(日)

衣替え

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昨日はけろけろりんさんに触発されて、夏服をしまった。

そして今日からは、ジムの装備も秋・冬に変更する。
つっても、トップスはそのままでパンツを長くするだけだけど。

ジムに通い始めた頃、いずれはスタジオプログラムデビューしようと
動き易いフィットネスウェアを購入していた。

結局、動きを覚えたり、時間通りに行ったり、並んだりするのが
面倒で、入会以来一歩もスタジオには足を踏み入れていない。

ダンサブルな格好をしながらも、一人黙々と筋トレしている。
もう3年以上通っていながら、ジム友っていないなあ。

ジムにいる間は一人の時間と化している。
でも、この一人の時間も貴重な時間なんだけどね。

もうすぐ「ふっKingシャツ」が届けば、スタッフくらいは食いついて
来るだろう。そろそろ一人の殻を破ろうかなあ。

(昨日の運動)ペクトラルマシン、シットアップ、プーリー、
ラットプルマシン、ロータリートルソー、チェストプレス、
アームカール、アームエクステンション


【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
10月10日の食事(1人前) --- kcal
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ホットケーキ(1人前) 183 kcal
12時
グラタン(1人前) 422 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
新香(1人前) 100 kcal
19時
ちゃんこ鍋(1人前) 483 kcal
  1748 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/10/10 07:25
とうとうデビュー~?
新しいこと始めるのは良いよねo(^-^)o
 tomytomy 2010/10/10 20:23
今日もジム行ったけど、結局
一人の世界に入ってしまいました。
liberty 2010/10/10 07:56
Tomyさんのジムのウエア、いいですね。
私、結構好みです。
 tomytomy 2010/10/10 20:24
ありがとうございます。
カッコから入るタイプって分けでもないですけどね。
コミュ 2010/10/10 08:09
かっこい~
新しい自分を発見できるかも~
 tomytomy 2010/10/10 20:25
あとはふっKingシャツを待つのみです。
ハナユビ 2010/10/10 09:51
おしゃれだね~。
ジム友って、かなり能動的に声をかけないと。
作りやすいのは、有酸素系やってるところかな?
筋トレは、お互いにライバル視しちゃってるところがあるからね~。
オイラだけかな??
うん
 tomytomy 2010/10/10 20:27
フリーウェイトゾーンはゴリマッチョ同士の和が
出来ていますが、入っていけません。
スタジオの方は結構皆さん、和気藹々な雰囲気ですねえ。

今日はジムのサウナでオヤジ同士のトークにちょっと参加しましたけど。
けろけろりん 2010/10/10 10:28
ウエア、かっちょいいっす。

ふっキングTシャツ着ていけば
ジムで簡単にお友達できるかもーw、
私でもきっと食い付きますw。
 tomytomy 2010/10/10 20:28
そう、それに期待してまーす。
きりり 2010/10/10 10:39
カッコイイ~!!
着てるのUPしてくれたらいいのに~
友達できるともっと楽しくもっと充実した時間になりますよ^^
 tomytomy 2010/10/10 20:30
誰も起きてこないので、今朝、
一人でアホみたいにウェアを並べて写真撮ってました。
あとは少し派手なシューズを購入したら誰か食いついてくるかなあ。
やすやっさん 2010/10/10 11:29
ふっKing  Tシャツを着てぜひ友だちを越えて僕を作ってくださいな。
 tomytomy 2010/10/10 20:33
時間帯にもよるんでしょうが、男性は40代以上がほとんどじゃないかなあ。
しもべに出来そうな人、いるかなあ(笑)。まずはスタッフを取り込もうかな。
コルニャッゴ 2010/10/10 20:02
ふっkingTシャツを着て、スタジオセンターで踊り狂うと、
きっと周りが引いて・・・いや、きっとお友達ができますよ。
 tomytomy 2010/10/10 20:34
あはは、コルさん、周り引かしてる?
スタジオも何となく、参加メンバーが陣取る場所決まっているような気がするなあ。
ますます新参者が入りにくい感じですね。
三輪昌志 2010/10/11 00:56
昨日(10/10)はありがとうございました。
すぐに挨拶しなきゃと思っていましたが、やはりバタバタして・・・、こんな時間に・・・。
お心遣い感謝します・・・ありがとう!!
 tomytomy 2010/10/11 02:14
そんな、お気遣いなさらないで。こちらこそ、お忙しいのにご丁寧にご返事いただき、ありがとうございます。
どりり 2010/10/11 02:29
一人なら一人でも、その分集中してできるのでいいですよね。
でも~、ふっKingのTシャツ届いたら、やはり視線を集めにいかなきゃ、ですね!
 tomytomy 2010/10/11 04:19
世界に数点しかないレアTシャツですからね。
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