ティップネス久喜【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日(月)

ティップネス久喜

< ティップネス草加  | 今日もお休み >
連休のメインイベント。
今日は久喜で柴田さんと石崎さん♪
まずは祝日イベント「イナスまみっぺ時々シバエリ『ベギラMAX』」
75分のアドバンス向けのレッスン。
こちらは混雑が予想されてたけど、本当にすごい混雑でした。
栗山真美さんはお初。けれど追っかけいっぱいの人気イントラみたい。
もちろんシバエリさんの追っかけも多数。
「久喜の人間どんだけいる?」って感じでした。
そーゆーあたしも追っかけですが(汗)
レッスン内容はまみっぺIRのアップではじまり1ブロック目はシバエリIR
2ブロック目はまみっぺIR、3ブロック目シバエリIR、4ブロック目まみっぺIR
という構成でした。
いやいや、やっぱりMAXだけあって難しい。
半分くらいしか動きわかんなかったよ。
2人ともハロウィンちっくな衣装でとてもかわいかったです。
そしてまみっぺIRは分かりやすいリードですごく楽しかったです。
おまけに75分のレッスンなのに時間オーバーで85分もやっちゃいました。
次のレッスンも控えてるのに(苦笑)
サービス精神旺盛なお二人でした。

次のステップはベーシックⅠ。
こちらもシバエリさん。
簡単な動きなのに、さっきのレッスンで集中力なくなってるから
ミスだらけ。
仲良くなった久喜のメンバーさんがそんなあたしを見て後で笑ってました。
だって85分もMAXで動いて5分のインターバルでステップだよ?
そりゃ集中力も切れるって。

ステップのあとは石崎先生のベーシックエアロⅡ
こっちはあたし、スタジオと時間を勘違い。
Bスタに行くともう人がいっぱい。

【記録グラフ】
食事の記録
2106kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエット(1人前) 177 kcal
餃子(0.2人前) 76.4 kcal
から揚げ(0.2人前) 100 kcal
14時
明治乳業 ヴァームゼリー ダイエットスペシャル(1人前) 13 kcal
16時
巖手屋 南部せんべい(1人前) 149 kcal
21時
豆腐(0.4人前) 33.1 kcal
(5人前) 125 kcal
からあげ(0.6人前) 300 kcal
餃子(1.5人前) 573 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
合同酒精 缶チューハイ(2人前) 448 kcal
  2106 kcal
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