ハーフ【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

ハーフ
< 10月はなんだか 　｜　緊急◎◎ >
ハーフマラソンも距離を走った。
死ぬかと思った。
走り終わりのたいじゅうが７５．２キロ
３キロの減　ほとんど水
脱水の可能性大　給水は800ｍｌほど
もう少し水が必要だったのか？
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
22.47km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
175分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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