休み明けは忙しいー！【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

休み明けは忙しいー！
< 寝て食べての繰り返... 　｜　今すぐ必要じゃない... >
【今日の感想】朝からバンバン電話が入ってきて食事とる時間がなかった。

・・・これはこれで痩せそう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
19時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
森永 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 450g（0.4人前） 88.4 kcal
光商 オリゴ糖（2人前） 30 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
しょうが（5人前） 15 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
松屋 キムチ（2人前） 58 kcal
  789 kcal
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