今すぐ必要じゃない仕事がどんどん入ってくる【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

今すぐ必要じゃない仕事がどんどん入ってくる
< 休み明けは忙しいー... 　｜　ファスティング1日... >
【今日の感想】 そんなこんなでまた買っちゃった、家つけ麺。
仕事もそうだけどそれって今この時期にするの？みたいな事をどんどんためていく自分・・。

とりあえず明日から買い物禁止！しかも明日からファスティング始めるってーのに
つけ麺って明らかに内心嫌がってるな自分・・。しかもビール飲んでるし・・。
【記録グラフ】
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
10時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
15時
自炊 ゆで卵（2人前） 180 kcal
19時
お寿司（1人前） 500 kcal
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
21時
麒麟 淡麗（2人前） 316 kcal
22時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
23時
松屋 キムチ（3人前） 87 kcal
日清 無鉄砲 つけ麺無心 超濃厚豚骨（2人前） 1482 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
  3682 kcal
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