寝て食べての繰り返し【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

寝て食べての繰り返し
< つけ麺と体重増加の... 　｜　休み明けは忙しいー... >
【今日の感想】 ずーっと寝てばかりでなんにもしてない３連休でした。
そして休み最終日の夜になって気持ちだけがアセる。

とりあえず家つけ麺は終了、(ザーサイ1kgも終了、長かった・・)週末はファスティングに挑戦します！
【記録グラフ】
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
つけめん哲（1人前） 719 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
味噌汁（2.5人前） 225 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
麒麟 淡麗（3人前） 474 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
23時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
自炊 ゆでたまご（1人前） 90 kcal
東洋水産 「山岸一雄」監修　つけ麺専用中華麺（3人前） 831 kcal
東洋水産 つけ麺専用　濃厚魚介醤油味（3人前） 168 kcal
麒麟 淡麗（2人前） 316 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
  3232 kcal
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