ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛後始末~~~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日(火)

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< 宙ぶらりん・・・。  | 葬祭場は大繁盛・・... >
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今日(10/12)は、朝から入間&狭山に ε=ε=ε=┏( ̄ρ ̄Ξ ̄ρ ̄)┛キョロキョロ【入間郵便局??】・・・。
市役所、郵便局、病院の精算・・・、伯母の後始末に動きます・・・。
ホトケさまのお守りはババに任せて・・・、動きまわるつもりです・・・。

ジムにも行きたいが・・・・無理かな~~(*´~`)ンー?。

--------------------○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○------------------------------------

入間へ行き・・・、ほとんどの事が終わる・・・。
しかし・・・伯母の住まい・・・これは時間がかかる・・。
これの始末は・・・明日、話し合う事にする。
すぐには無理!!
どうしたら良いのか??
まず、家具等の処分が先だな・・・。

帰宅し、夕食を取った後・・・・思わずウトウト(_ _)zzzzzzz。
けっこう熟睡した~~~。
明日も入間の伯母の自宅まで・・・行かないと・・。

【今日の食事】
(1食目):納豆+ごはん
(2食目):あるもので昼食。 
(3食目):豚生姜焼き・・・。
3食しっかり・・・・こりゃ太るね~~┐('~`;)┌。

【Fat Off】(12日目)】
激増・・・間違いなし(*^日^*)゛グワッハッハ。
そうなったら・・・また頑張れば良いだけさ~~!
約束します・・・怖くて体重計に乗ってなかったんですが・・・、
明日・・・は必ず乗ります・・・<(`⌒´)>エヘン 。
威張ることではないですね・・・・ちょっと怖いんです (笑)。

【今日のトレーニング】
今日はまだ無理かも~~~!!
でも意識しとかんと

【とりあえずの目標】
①GYM or 有酸素運動300kcal(何らかの運動)・・・×
②kcalは守れた??・・・・・・・・・・・・・・・×


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
納豆(2pk)(1人前) 200 kcal
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
11時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
鶏レバー(0.5人前) 69.2 kcal
17時
生卵(1人前) 90.5 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
大根の味噌汁(1人前) 61.9 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
しょうが焼き(1人前) 461 kcal
鶏レバー(0.5人前) 69.2 kcal
  2541 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/10/12 05:14
いろいろお忙しいでしょうね。無理しないでくださいね。
 三輪昌志 2010/10/12 19:16
ありがとうございます。
でも早く終わらせたいので・・・少しは無理しないと・・・ (笑)。
きりり 2010/10/12 07:13
今はジムのこと考えずで!! 落ち着いたらジム復活で大丈夫ですよ^^
 三輪昌志 2010/10/12 19:18
うん・・・焦らずに行きます。
と言っても・・・腹が・・・・(+。+)あちゃ-。
コミュ 2010/10/12 07:18
休み明け、忙しくなりそうですね。
お気をつけて!!

増えたら、時間あるときに減らせばいいんですよ~
 三輪昌志 2010/10/12 19:19
ありがとう・・・・。
そうさせてもらいます (笑)。
今は後始末・・・を優先しますd(´∀`*)グッ!!。
みたお 2010/10/12 07:52
お疲れ様です!
そうだよね・・・忙しいんだよね・・・
ウチはどうなるんだろ・・・
考えたくはないが考えなくちゃね・・
何しろもう97だから・・(@@;
 三輪昌志 2010/10/12 19:21
わお・・・97歳(゚ロ゚;)エェッ!?。
お元気で何よりですね~~~、素敵な事です・・・。
いつまでも元気でいて欲しいですよね・・・。
でも・・・やっぱり・・・考えちゃいますね<(´ロ`')。
杏宏ママ 2010/10/12 09:12
よし!!徹底的にやって来い!!
漏れがあると後が面倒!動けるときに動くべし!!
後で、ゆっくり休むんだよ~
 三輪昌志 2010/10/12 19:23
了解!
今は漏れがないように・・・・気張ってやってるよ・・・。
明日、明後日で格好つけないと・・・。
ただ・・・団地住まいだったんだけど、住まいの処置は・・・、
手間取りそうだ~~~(゚_゚i)タラー・・・。
ハナユビ 2010/10/12 09:43
多分、こういう後事務処理が、一番時間がかかるんだよね。
そして、振り返ってみると、一日おしまい。
とにかく、落ち着くまでの、辛抱だね。
頑張れ〜っ☆!
うん
 三輪昌志 2010/10/12 19:24
ありがとう・・・・、事後処理が終われば・・・身体作り(戻し)に全力を尽くさないと。
あ(*゚Q゚*)ドキィー、・・・すぐにメタボのオフ会がある~~~~(((( ;゚д゚)))アワワワワ 。
どりり 2010/10/12 15:02
今はFatOffのことは置いといていいと思いますよ~。
三輪車さんが一番の頼りでしょうから、
忙しいとは思いますが、体に気をつけてがんばってくださいね。
 三輪昌志 2010/10/12 19:26
ありがとうございます。
口だけうるさい・・・ジジババ相手に四苦八苦しています。
終わったら・・・スパートかけますよ~~~!!
杏チャン 2010/10/12 17:32
お疲れ様です。
この時ばっかりは、やるっきゃないですよね~
私も、義父が逝った時はなんだかんだと怒田舎なので、一年位いろんな事にかかりました<m(__)m>
カラダだけには気を付けてくださいね、無理は禁物ですよ~
そして、ガンバだよ~!(^^)!
 三輪昌志 2010/10/12 19:53
ありがとうございます。

>この時ばっかりは、やるっきゃないですよね~。
本当に・・・その通りですね・・・実感してます。

>そして、ガンバだよ~!(^^)!
あざ~~っす!
がんばりますよ~~~ (笑)。
ボンド88 2010/10/12 18:04
ご苦労様です。
今が辛抱と思って動くしかないですね。
お疲れだけは出ませんように、がんばってください。
 三輪昌志 2010/10/12 19:55
焦っても・・・時間しか解決できない事もありますしね (笑)。
仕方がないんですよね~~。
ちょっとだけ、無理してがんばります!!
うみのおとこ 2010/10/12 22:02
お疲れ様です、いろいろと大変みたいですね
ジムはむりせずに落ち着いてからでも…
 三輪昌志 2010/10/12 22:03
ありがとうございます・・・。
禁断症状が・・・ジム行きたい病です (笑)。
早く行けるようになりたいっす!!
やすやっさん 2010/10/12 22:35
慣れないことばかりで疲れると思いますが、なんとか踏ん張ってください。
落ち着いたら疲れはドッとくるかも知れないけど・・・。

今はジムのことは忘れた方がいいかも。
 三輪昌志 2010/10/12 22:56
>今はジムのことは忘れた方がいいかも。
う~~ん・・・やはりそうですか・・・。
アドバイスに従います。
ありがとうございます・・・。
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