階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
ほっかほっか亭 かつ重（1人前） 912 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
ケーキ（1人前） 206 kcal
23時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  3086 kcal
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