10月15日、お歩きは続く...【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日(金)

10月15日、お歩きは続く...

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6月25日から体重グラフをつけて
もうすぐ、4カ月。
しかしここへきて、ぜんぜん落ちない。
日によって乱高下するものの、今まではそれなりに
無理のない程度のペースで落ちていたのだが...

これがいわゆる停滞期というやつなんだろうなぁ

で、チョイ調べた。
ホメオスタシス効果という、体の危機管理システムが働いて
いるから、体重が落ちないんだって~。
身体が、これでいいのだ!と認識するまで
気をなが~く持って、ここまできた運動や食事の仕方を続けていると
そのうちシステムが解除されて、再び落ちていくんだとさっ。

だから、ここがダイエットを成功するか否かの別れ道みたい。
なんで落ちないねん!?
なんかイライラするやんか!?
で、どか喰い~~~ になると
リバウンドと自己嫌悪の渦の中に呑みこまれて...
今までの努力が水の泡あわわわわ~~~~
になるようだ。

体重グラフをつけたらつけたで
やっぱご褒美の右肩下がりが見たいもんなぁ^~
だ、け、どぉ、ここはひとつ考え方を変えて
あたしの身体も正常に機能が働いて
きちんと答えてくれている証なんだよな 
と、自分の身体に感謝することにいたそう。
ある意味、あたしとあんた???と二人三脚だもんねっ

今日は昼下がりに80分歩いた。
2日続けて里山に行ったからなのか?
いつものコースの例の登り坂が、やけにスイスイ歩ける。
あたしも少しは進化?したのかなぁ^ 笑


コメント
トールラテ 2010/10/16 15:39
こんにちはxth*h6*0さん(^^)/
チョンダヨンされてるんですね!
最近は朝1回だけです。あまりやっても意味がないらしいです(^^;)

で、びっくりしたのがxth*h6*0さんが泉州だなんて!!私もなんですよ!!
なんかうれしいヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
って、ことはもしかして金剛山に登られてるの?
 xth*h6*0 2010/10/17 09:45
わぉ~、トールラテさんも、そうなんや~
世の中広いようで、狭いなぁ~
金剛山? 笑 いえいえ、そんな高いとこちゃいますねん。
ほんの300m のとこですねん。

ダヨンはあんまり意味ないのんかぁ~
気休め程度かなぁ~~

トールラテ 2010/10/17 13:23
私は高石の出身なんですよ。
なんかほんまにせまいね(^^)

私の言い方が悪くてスイマセン(^^;)
ダヨンが悪いんじゃなくて、1日1回やれば十分で、それ以上やってもあまり効果がないということです。ホント、スイマセンm(_ _)m
ダヨンのDVDはピラティスの効果もあったりで、良くできてると思いますよ。


 xth*h6*0 2010/10/17 15:05
高石ですかぁ~、ちなみにあたしそこの教習所で免許とりましたぁ。笑
あたしは、清原、コシノ3姉妹とだんじりのあの市ですぅ、へへへ

一日1本のDVDでOK!なのねっ! 了解~
さっそく情報いただき 感謝ですぅ。
トールラテ 2010/10/18 13:30
そうなんですね!!
中高のお友達がそこの子がいて、だんじりの季節になると彼氏に腹巻き編んでましたよ。

 xth*h6*0 2010/10/18 20:12
ほぉほぉ...
いつの時代も
彼氏に手編みを送りたい乙女心って
けなげよね~
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