ファスティング2日目【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

ファスティング2日目
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【今日の感想】 今日は準備期間2日目、目標カロリーは600kcal。
・・・もう超えとるがな。

明日から2日がいよいよ本番・・・もうちょっと食べよ。
【記録グラフ】
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
22時
明治 明治プロビオ　LG21　砂糖0（1人前） 56 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ししゃも（6人前） 149 kcal
23時
八洲屋 きぬ　豆腐（1人前） 189 kcal
ミツカン ゆずぽん（2.5人前） 10.8 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
光商 オリゴ糖（2人前） 30 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
  954 kcal
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