no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2245kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清食品 GoFan　スパイシージャンバラヤ（1人前） 370 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
19時
スパークリングワイン（1.3人前） 408 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.5人前） 32.1 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2245 kcal
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