no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） 64 kcal
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
5時
肉じゃが（0.5人前） 162 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パスコ 米粉ロール（0.9人前） 109 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
薄口しょうゆ（0.4人前） 3.9 kcal
8時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
9時
パスコ しっとりマフィン　シナモンアップル（1人前） 271 kcal
14時
おにぎり（1人前） 179 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
肉じゃが（0.5人前） 162 kcal
15時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
  1793 kcal
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