no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 一日分の野菜（0.9人前） 72 kcal
4時
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
薄口しょうゆ（0.4人前） 3.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
パスコ しっとりマフィン　バター＆カスタード（1人前） 300 kcal
9時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
11時
麦茶（0.9人前） 1.8 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
肉じゃが（0.5人前） 161 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.9人前） 135 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1541 kcal
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