no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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朝：ウォーキング45分

【記録グラフ】
筋肉量
45.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
プレシア レアチーズ（0.5人前） 141 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
11時
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
pal*system 紅茶スコーン（1人前） 99 kcal
山本漢方製薬株式会社 ハトムギシリアル（1人前） 20.7 kcal
17時
ロールキャベツ（0.6人前） 209 kcal
ハムサンド（0.7人前） 232 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（1人前） 150 kcal
23時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1665 kcal
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