no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 60.4 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 136 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
15時
ヤマザキ フランスパン（0.3人前） 203 kcal
タンのスープ（アルジェリア風）（2人前） 559 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
マッシュポテト（0.2人前） 27.9 kcal
19時
鶏肉（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 60.4 kcal
野菜炒め（1人前） 124 kcal
  2033 kcal
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