no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【食事の記録】
9時
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 124 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
雪印 ネオソフト（2人前） 128 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
すき焼き風煮込み（1人前） 409 kcal
18時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
西友 揚げかまぼこ（1人前） 38 kcal
ご飯 中（1人前） 151 kcal
旭松 納豆いち　完熟超小粒 44g（1人前） 81 kcal
  1531 kcal
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