no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

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【食事の記録】
8時
雪印乳業 ６ｐチーズ　カマンベール入り（1人前） 67 kcal
ご飯 中（1人前） 151 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（1人前） 108 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
水炊きの野菜（1人前） 31.1 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
ご飯 中（1人前） 151 kcal
オーカワ おからこんにゃく（1人前） 46.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 71.8 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
イオン 茶碗蒸し 海老入り（1人前） 43 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1311 kcal
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