no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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【食事の記録】
9時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
マルちゃん ワンタン たまごスープ（1人前） 121 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 135 kcal
茄子のウスターソース炒め（1人前） 206 kcal
豚の生姜焼（0.1人前） 40.8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
19時
グレープフルーツ（0.7人前） 74.5 kcal
  1382 kcal
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