・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【今日のできごと】
朝から忙しい
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サトイモの味噌汁（1人前） 242 kcal
から揚げ（0.4人前） 364 kcal
大根（根）（0.5人前） 54 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
かぼちゃサラダ（0.7人前） 327 kcal
22時
さつまいも（1.2人前） 364 kcal
  2036 kcal
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