10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

10/22
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
キューピー たらこ（1人前） 89 kcal
キムチ鍋（1人前） 90 kcal
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1885 kcal
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