久しぶりに【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

久しぶりに
< 今日は雨 　｜　休み >
久しぶりに外でランニングをした、このごろ起きるのがつらく、ひざ腰が痛むのもあってずぼらをしていたが走り終わってやっぱり気持ちが良かった。
ミカンは食事量を増やしたらまた下痢をしている、困ったものだ。しかしそれ以外は元気元気でわがままになっている。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
ばんばんじい（1人前） 253 kcal
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
ばんばんじい（1人前） 132 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 216 kcal
  1674 kcal
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