no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
基礎代謝
1500kcal
体脂肪率
31.5%
食事の記録
1882kcal
体重
60.2kg
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース
(1人前)
37
kcal
バナナ
(2人前)
120
kcal
9時
チーズトースト
(1人前)
239
kcal
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
11時
三幸 和の極み
(1人前)
127
kcal
ココア
(1人前)
72.3
kcal
13時
ごはん
(1人前)
235
kcal
いかとなすの炒めもの(1人前)
78
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
16時
コープ アーモンドリーフ
(1人前)
63
kcal
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
18時
永谷園 煮込みラーメン1人前
(1人前)
243
kcal
煮込みラーメンの具
(1人前)
186
kcal
お茶漬け
(1人前)
240
kcal
白菜(漬け物)
(1人前)
6.4
kcal
20時
寺沢製菓㈱ 麦チョコ
(0.2人前)
79.6
kcal
コーヒー
(1人前)
39.3
kcal
21時
カゴメ ラブレ
(1人前)
35
kcal
1882
kcal
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