キンゲーエントリー【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

キンゲーエントリー

< リニアの思い出  | 君に幸あれ >

唐突にKing Gameが始まった。
11月末までに2kg体重を落とさなければならない。

年末年始に太るだろうという予測のもとに、「10月は頑張りどきだな」って、
ぬる~い気持ちで低インシュリンダイエットを実行していたが、
いきなり喝を入れられた気がする。

しかし、ハードルが高いぞ。
昨日の体重が56.4kgなので54.4kgまで体重を落とさないと
Kingに罵られてしまう。

実に腹立たしいゲームの始まりだ。

カラダカラを始めて1年近くになるが、55kgを割り込んだことは一度も無い。

完全に未知なる世界に向かわなければならなくなっている。
しかし、だからと言って、ただ罵られるわけにはいかない。

頑張ってみようと思う。

まずは低インシュリンダイエットを続ける。そして筋トレの負荷は少し下げよう。
オッパイをもっと膨らませたかったが、大胸筋鍛錬はちょっとお休みだ。
筋肉量を増やさずにキープする程度が良いのだろう。

そして有酸素運動を頑張ろう。筋肉も少し落ちてしまうらしいけど、脂肪燃焼優先
だ。
週末のジョギングと自転車通勤に、ジムでのトレッドミルも加えたい。時間が取れ
るかな。

あとは食事の節制か。脂身を避け、刺身やささみを食べるようにしてみようか。
女房に頼むか。

こんな感じで11月の第1週までは頑張ろう。ここまでで何キロ減らせるだろう。

11月2週目からはだいたい週替わりで出張になってしまう。

第2週はシンガポール出張。飛行機内で動かず、ブロイラーのように飲み食いし、
クソ暑い国へ。

第3週はカナダ・トロント出張。飛行機内で動かず、ブロイラーのように飲み食い
し、
クソ寒い国へ。

亜熱帯から亜寒帯へ。自律神経がおかしくなりそうだ。

そして11月最後の週は、錦糸町。ストイック野郎が足を踏み入れる街じゃねーだ
ろ!

精神の自律がおかしくなりそうだ。

Kingの指令では11月末「まで」に2kg落とせということなので、
11月末以前に一旦でも落とせば良いってことだろう。良いってことだろう。
良いってことに決まってる。

さあ、頑張っていこう。今日は同僚の送別会だぁ~。

(昨日の運動)自転車通勤


コメント
コミュ 2010/10/22 07:15
11月は忙しそうですね~
暑い国、寒い国、親父の集まる国・・・
体調には気をつけて2kg落としてくださいね~
 tomytomy 2010/10/23 01:46
まさにその通り。暑いと思ったら寒くなって最後はオヤジの巣窟へ。
過酷な11月になりそうです。
liberty 2010/10/22 07:19
確かにトミーさんのスケジュール的には誘惑がいっぱい。痩せる必要のないトミーさんの負担を私が脂肪を削りとってなんとかしてあげたい気分。
 tomytomy 2010/10/23 01:47
やせるどころか、11月になったら太りそうな予感ぷんぷんなんですけど。
杏宏ママ 2010/10/22 07:29
>実に腹立たしいゲームの始まりだ。 
確かに~(笑)
僕も今日は、ハロウィンパーティー!
東京いつ?来るなら飲もう!!集めるよ~
 tomytomy 2010/10/23 01:48
錦糸町に行くのは11月29日くらいから。会社の同僚の飲み会もあるので、調整しなきゃ。
きりり 2010/10/22 07:45
めっちゃ忙しいですね~でも痩せそうじゃない??
つーか、一旦でも落ちればいいの??
ルールはどーなの??
 tomytomy 2010/10/23 01:49
やせるかなあ。やすさんのマネして出張先にシューズとTシャツ持っていくつもりだけどね。なんてストイックな僕なんでしょう。
三輪昌志 2010/10/22 07:48
すごく忙しいのね~~~。
きりりさん、ルール無用の世界でござんす(笑)。
でもやらにゃ~~~いかんのね・・・。
錦糸町・・・・飲む~~??
 tomytomy 2010/10/23 01:50
錦糸町に行きます。日程はどうしようかな、難しいなあ
やすやっさん 2010/10/22 08:33
ハードだなぁ。
がんばれ、Tomy 兄!
 tomytomy 2010/10/23 02:00
ありがとー!過酷な11月になりそうだけど、何とか乗り切るぜ。
audrey 2010/10/22 09:04
tomyさんと体重が、あまり変わらないことに気がついた、、、(汗)

昨日、いきなり増やしました、、、
 tomytomy 2010/10/23 02:00
さっき飲み会から帰ってきました。どんだけ飲み食いしたことやら。
でも気持ちいいからまあいいか。
コルニャッゴ 2010/10/22 12:49
あ、勝手にルール作ってる。
 tomytomy 2010/10/23 02:01
King様。後生だからこらえてくだされ。
世界平和 2010/10/22 13:59
↑みんな面白過ぎー ぎゃははははははは _(__)ノ彡☆ばんばん ハライテー!
tomyさん、それ以上に落とすの?
げっ、容赦ないストイック野郎!・・・・恐るべし! ^^;
 tomytomy 2010/10/23 05:51
未知の領域に挑んでみます。つか今朝は体重増えちった。
どりり 2010/10/22 14:36
私も昨日、少しだけ筋トレの負荷を下げたのですが、
そうするとよりフォームが安定したのか、ばっちり効いてしまった感じです(^^;;

2Kg、確かにハードルが高いです。私も未知の世界、未踏の地です。
でもいい機会なので、このゲームを自分の目標に到達するための過程にしてやろうと思います(^^;
 tomytomy 2010/10/23 05:52
その通り。脂肪を減らすのはダイエットの王道。
王道を歩いてこそのキンゲーですね。
バービィーちゃん 2010/10/22 15:12
フムフム・・・ほぼ私と同じ体重・・・(>_<")
私の場合はお腹回りの贅肉を落とせばいいんだけど、トミーさんはどこを落とすの(@_@)?
 tomytomy 2010/10/23 05:53
人に言えないところに脂肪があるのです(笑)。
ボンド88 2010/10/22 18:52
緻密な計画ですね。
恐れ入りました。

それにしても現実は忙しい&誘惑いっぱい・・・
なかなか試練の道みたいですが、頑張ってください。
 tomytomy 2010/10/23 05:54
計画は綿密でも、実行が伴うかどうか。厳しい現実。
YGT 2010/10/23 22:25
乗りましたよ。
優勝しちゃ悪いかなあ(笑)。
ハンデ歓迎。^^
 tomytomy 2010/10/24 05:07
強気の塊ですねえ。キンゲーエントリー歓迎しますよ。
ライバルがいるのは刺激的でワクワクします。
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