いい天気【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

いい天気
< 眠い 　｜　28.5cm >
いい天気 画像1
気持ちの良い晴れ
今日は20km走るつもりで出かけたが、小金井公園で花に癒され、19kmでストップでした。
コスモスが満開でした。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
13時
寿司（1人前） 621 kcal
19時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1702 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/10/23 15:16 
花で癒されるって良いですよね。
 Mogart 2010/10/23 21:17 
今コスモスは満開です。遠くからでも周辺一帯がピンク色に輝いていました。
綺麗でした。
Tosshii55 2010/10/23 21:24 
それは、価値のある19kmでしたね。30km以上の満足感では！
 Mogart 2010/10/24 22:48 
そうです。とても綺麗で、癒されました。写真では伝わらないのが
残念です。
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