片岡さん誕生日【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

片岡さん誕生日
< 優空ちゃん誕生日 　｜　冬？ >
●チーム
股関節トレ
サーキット２セットずつ
ラダー
ブラ体

●自分
腕立て伏せ20×２セット
ストレッチ


寒すぎる～

最近だめすぎて下がる

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