no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9632歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
21時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
クリーミーホワイト　360（1人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1645 kcal
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