筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
桃屋 ラー油（0.3人前） 217 kcal
パイナップル（1人前） 510 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
12時
ねぎ塩豚（1人前） 410 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ マカダミアチョコレート（1粒）（1人前） 45 kcal
  1816 kcal
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