食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
牛丼
【昼ごはん】
弁当
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
180回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛丼（1人前） 880 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1890 kcal
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