食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年10月31日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
牛丼
【昼ごはん】
ご飯
酢豚
麦茶
【間食】
コーヒー
食パン
プルーン
プルーン
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
14分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
350回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛丼（1人前） 880 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
プルーン（5人前） 172 kcal
21時
テーブルマーク 豚骨ラーメン（1人前） 303 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
  3870 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE