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10年11月03日(水)
ヘイポーの文化の日 |
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< ヘイポーの1日
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【今日の出来事】 本日は絶好のマラソン大会日和〜ぽかぽか暖かい!!長男よ〜がんばれ〜
年長クラス12位と頑張りました。 自分は走り足らず5kmほど走り〜持参したビールで乾杯〜
その後〜2人でつけ麺をガッツリ食べ〜
12時から銭湯やっていたので一っ風呂浴びて帰りました。
ジジの家で乾杯ビールし〜昼寝(眠)〜そんな文化の日〜てした。 【今日やった運動】 四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング自転車3.5時間、マラソン大会1時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 6時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 コントレックス、フアン、バナナ、ヴァームゼリー、リプレニッシュドリンク 【昼ごはん】 ビール、つけ麺、サワー 【間食】 ビール、チューハイ 【晩ごはん】 ビール、さんまの刺身、鰹の刺身、グラタン、焼酎、炭酸水 【夜食】 芋焼酎、炭酸水 【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 23:00 【今朝起きた時間】 7:00 【お昼寝・仮眠】 3時間 【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ0:床11)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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