とてもいい天気です【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

とてもいい天気です
< no title 　｜　Japanese >
とてもいい天気です 画像1
＊抜けるような青空。寒くもないので今日も距離走を
　ハーフの距離を　
２時間４分４５秒
＊尖閣のビデオ　大騒ぎしているけど、あんなものさっさと公表すればよかったんだ、何を秘密扱い
　にしているのか理由が良く解らん。４４分じゃなくで全部を公表すれば、中国が悪ってことが
　一発でわかるのに。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
21.09km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 257 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
15時
東洋水産 ライスバーガー（0.5人前） 116 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 196 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
  1690 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/11/05 18:03 
お仕事してるのがもったいないくらいでしたもの。
 Mogart 2010/11/05 20:25 
はい、そうでした。仕事はしませんでした。（笑）
浜ジョー 2010/11/05 19:52 
ふえぇーーーー！　晴天ですねー♪
写真も綺麗に撮れてます！　こちらは曇りでしたぁ～。
 Mogart 2010/11/05 20:26 
きっと明日は晴れますよ。って？今日地震があったんじゃ？
震度３とか言ってまいたが。
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