↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

↓　200ｇ減
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増えてなくてﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
今日は姉が来たよん。

【朝ごはん】
　珈琲250ｇ
　チョコチップクッキー32ｇ
【昼ごはん】
　にゅうめん
　ひじきの煮物
　お菓子少し
　　重さカロリー不明
【間食】

【晩ごはん】
　味噌汁
　鰊の煮付
　揚げ出し巾着？
　　重さカロリー不明
【夜食】

【今日の感想】
　今日は重さカロリー不明だよ～(^-^;

【記録グラフ】
食事重量
282g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.93
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
938kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
177.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 8.6 kcal
香月堂 メロンパン風チョコチップクッキー（1人前） 169 kcal
  178 kcal
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