日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

日曜日。
< 土曜日。　快晴　！ 　｜　予報はずれ・・・ >
【今日のできごと】
　曇天に・・・
　ジョギング・テニスなしです。
【今日の感想】
　 終日家でゆっくり・・・
　仕事で使うパワーポイントを作る。　

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵（1人前） 137 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 40.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり塩焼き（1人前） 180 kcal
チンゲン菜（1人前） 7.2 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
粉吹き芋（1人前） 45.6 kcal
19時
鍋焼きうどん（1人前） 510 kcal
豆腐（1人前） 36.4 kcal
なす（1人前） 41.6 kcal
  1591 kcal
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