食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年11月08日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
お茶
キュウリ
小松菜
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
レタス
キュウリ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
バロー おにぎり　梅干（1人前） 170 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2686 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE