おでんでした＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

おでんでした＾＾
< つまんないよーーー... 　｜　アイロン買ってさら... >
【昨晩寝た時間】11：00

【今朝起きた時間】7：00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（0.5人前） 41.4 kcal
鶏肉（0.1人前） 22.5 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（1人前） 230 kcal
Pasco もちっとパン　カスタード（0.15人前） 55.4 kcal
ブルボン アルフォート（5人前） 275 kcal
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
紀文 鍋だね（1人前） 22 kcal
しらたき（2人前） 18 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
23時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1484 kcal
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